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명절 선물로 받은 홍삼과 비타민, 유산균 같은 건강기능식품을 무턱대고 섭취하다간 오히려 건강을 해칠 수 있다. 특히 만성질환으로 약을 복용 중이라면 건강기능식품이 약효를 떨어뜨리거나 예상치 못한 부작용을 불러올 수 있다.
대중적인 선물로 꼽히는 홍삼은 면역력 증진에 도움을 주지만, 혈액 응고를 방해하는 성질이 있다. 따라서 고혈압이나 심혈관질환으로 와파린 같은 항응고제를 복용하는 환자가 홍삼을 함께 먹으면 출혈 위험이 커질 수 있다. 당뇨병 환자도 홍삼 섭취를 주의해야 한다. 홍삼이 혈당을 낮추는 효과가 있어 당뇨 바다이야기릴게임연타 병 약과 함께 먹으면 저혈당 쇼크가 올 수 있기 때문이다.
혈액 순환 개선을 기대하고 먹는 오메가3 역시 홍삼처럼 혈액 응고를 억제하기 때문에 수술을 앞둔 환자나 항혈소판제를 복용 중인 사람은 섭취를 제한해야 한다. 관절 건강에 좋다는 글루코사민은 당뇨병 약이나 일부 항암제의 효과를 떨어뜨릴 수 있으며, 게나 새우 등 갑각류 알레르기가 있 골드몽릴게임 는 사람은 피해야 한다. 간 건강을 위한 밀크시슬은 간의 약물 분해 속도를 늦춰, 골다공증 치료제나 고지혈증 약물의 부작용을 증폭시킬 우려가 있다. 손효문 인천힘찬종합병원 소화기내과 부원장은 “건강기능식품은 신체에 영향을 주는 생리 활성 성분을 포함하고 있기 때문에 만성질환자나 고령자가 복용 중인 약물과 상호작용을 일으켜 문제를 일으킬 수 있다”고 말했다. 오션파라다이스예시
안전한 섭취를 위해선 제품 겉면에 ‘건강기능식품’ 인증 마크가 있는지 확인해야 한다. 식품의약품안전처에서 기능성‧안전성을 인정받지 못한 제품은 일반건강식품이나 기타가공품으로 분류되므로 이를 구별해야 한다. 또 건강기능식품을 질병 치료제로 오인해 처방약을 임의로 중단하거나 대체해서는 안 된다.
여러 제품을 동시에 섭취하는 오리지널바다이야기 '칵테일 요법'도 주의해야 한다. 특정 성분 과다 섭취로 이어질 수 있어서다. 특히 지용성인 비타민 A와 D는 몸 밖으로 잘 배출되지 않고 축적돼 간 독성이나 고칼슘혈증을 유발할 수 있다. 고칼슘혈증은 혈액 내 칼슘 농도가 높은 상태를 말한다. 경도 고칼슘혈증의 경우 탈수, 다뇨증, 변비 등이 나타날 수 있고, 중등도 이상에선 피로와 우울증, 의식 장애, 바다이야기5만 고혈압, 부정맥 발생 위험이 커진다.
전문가들은 약과 건강기능식품을 함께 먹어야 한다면, 최소 2시간 이상 시간 간격을 둬 상호작용 가능성을 최소화할 것을 권장한다. 손 부원장은 “건강기능식품은 치료제가 아니라 건강을 유지하기 위한 보조수단”이라며 “복용 중인 약물과 기저질환, 개인의 건강 상태 등을 종합적으로 파악한 뒤 건강기능식품을 섭취해야 한다”고 조언했다.
변태섭 기자 libertas@hankookilbo.com